Chronische vermoeidheid

Het chronische vermoeidheidssyndroom (CVS) ook wel Myalgische Encefalomyelitis (ME) genoemd is te herkennen aan ernstige vermoeidheid. Daarnaast hebben mensen met CVS/ ME uiteenlopende klachten zoals griepachtige klachten, concentratie- en/of geheugenproblemen, hoofdpijn en spierpijn. Deze fysieke en mentale vermoeidheid gaat met rusten niet over noch komt de vermoeidheid voort uit langdurige inspanning.

Buteyko’s visie op chronische vermoeidheid

Door bijvoorbeeld een lange periode van stress gaan mensen vaak teveel en te diep ademen. Als dit langere tijd aanhoudt wordt diep ademhalen een gewoonte. Daarnaast kunnen de bijnieren uitgeput raken en maken minder adrenaline en cortisol aan.

Bij chronische hyperventilatie verlaagt het niveau van koolzuurgas in het bloed. Daardoor krijgen de lichaamscellen minder zuurstof. Een ander gevolg is dat de zuurgraad van het bloed verandert waardoor de opname en afgifte van allerlei enzymen, mineralen, vitamines en hormonen in de knel komt.

Spieren die te weinig zuurstof krijgen gaan over op anaërobe (zonder zuurstof) verbranding waarbij melkzuur geproduceerd wordt. Dit melkzuur komt in het bloed terecht en dit voelen we als “verzuurde” vermoeide spieren.

Het lichaam kan een tekort aan zuurstof enige tijd compenseren maar op een gegeven moment zijn de reserves op. De extra melkzuurproductie, het chronisch tekort aan zuurstof en de uitputting van de bijnieren eisen hun tol. het lichaam is uitgeput.

Met de Buteyko Methode leert men rustiger ademen. Hierdoor krijgt het lichaam meer zuurstof en zal ook de opname en afgifte van mineralen, vitaminen en hormonen verbeteren.